Практическое руководство: ЗДОРОВЫЙ перекус

Часто в середине дня мы испытываем чувство голода. Сразу появляется мысль о бутерброде, запах выпечки из столовой так и манит, руки тянутся к снэк-автоматам. Стоп! Прочитайте сперва наши рекомендации по здоровым перекусам, и вы откажитесь от вредных снэков.

Легко и быстро

Ключевой элемент полезного перекуса – это его подготовка. Но это не означает, что вы должны потратить кучу времени у плиты. Мы предложим вам быстрые и легкие варианты полезных снэков.
Будут полезными в качестве перекуса:

  • семена и орехи (грецкие орехи, миндаль, фисташки, кешью)
  • вкрутую сваренные яйца
  • сардины
  • авокадо
  • оливки
  • кокос
  • свежие и сушеные фрукты (хорошим выбором станут ягоды)
  • овощи (сельдерей, огурцы, перец, помидоры черри, и т.д.)
  • темный шоколад, но в меру

Для всех молочных едоков мы советуем выбирать для перекусов сыры высокого качества с пониженным содержанием жира, обезжиренный йогурт.

 
Вход в личный кабинет
 
Регистрация

или Войти

Нажимая на кнопку «Подтвердить», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Заказать звонок

Имя
Телефон
Время
Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Задать вопрос

Имя
Телефон
E-mail
Нажимая на кнопку «Задать вопрос», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Записаться на бесплатное занятие

Ф.И.О.
Клуб
Вид занятия
Дата
E-mail
Телефон
При себе иметь документ, удостоверяющий личность.
Нажимая на кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Заказать клубную карту

Имя
Телефон
E-mail
Клуб
Не забудьте оплатить карту в течение 10 дней с момента заказа!
Нажимая на кнопку «Заказать», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Отправить резюме

Имя
Телефон
E-mail
Резюме
(при наличии)
Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.