Что такое Club Yoga?

Быть здоровым – это значит не только быть физически сильным. Мы много лет говорили только о тренировках нашего тела. Но как же наш дух?! Быть здоровым и хорошо себя чувствовать – это цель для многих. Как получить здоровый дух в здоровом теле? Правильно: Club Yoga!

Мы все стараемся успеть за скоростью сегодняшней жизни. Мы требуем все больше от себя и от других. Напряжение присутствует в нашем теле большую часть дня, зачастую мы не можем расслабиться и отдохнуть, даже когда есть время для этого. Наш ум продолжает пребывать в постоянной активности. Как же найти нужное соотношение усилия и спокойствия? Правильно: Club Yoga!

В уроках Club Yoga мы используем движения, которые пришли к нам с востока, где люди занимаются йогой и тай чи. Эти восточные культуры живут сбалансировано, следуя стилю жизни, в котором напряжение и расслабление сменяют друг друга. Club Yoga даёт Вам шанс сделать этот принцип также частью Вашего стиля жизни. Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе в процессе занятия – с одной стороны динамического, с другой – расслабляющего.

В занятиях Club Yoga всегда присутствуют шесть тем, являющихся гранями одного целого. Одна или несколько из этих тем всегда звучат в каждом упражнении. Дыхание, концентрация и медитация – это 3 темы, в которых задействован дух. Координация, гибкость и сила – это 3 темы, в которых задействовано тело.

 

Для кого Club Yoga?

Club Yoga рассчитан на широкую целевую группу вне зависимости от возраста, уровня подготовленности и пола. Мы советуем принимать участие в этих занятиях – и здоровье будет Вам наградой за это. Club Yoga помогает при проблемах спины и суставов.

 

Атмосфера во время урока Club Yoga

После длинного рабочего дня Вы ищете возможность расслабиться. Входя в зал, Вы слышите мягкие звуки музыки. Занимающиеся негромко разговаривают друг с другом, ожидая начала урока. Голос преподавателя и музыка уводят Вас за собой, прочь от дневных забот. Более активные упражнения сменяются упражнениями на расслабление. Однако, даже выполняя активные упражнения, вы чувствуете спокойствие и умиротворение. Ваш ум сконцентрирован на правильном выполнении упражнения, но дыхание спокойное и глубокое. Сначала это довольно тяжело, но Вы знаете, что в последующие недели занятий Вы будете их повторять снова и снова, каждый раз делая еще один небольшой шаг на пути к совершенству. Вы растете – физически и духовно. Вы заряжаетесь новой энергией. Вы чувствуете себя обновленным и полным спокойной силы для дальнейших свершений. Это – ClubYoga!