Fitball – популярная тренировка с использованием фитнес-мячей. Fitball включает в себя множество упражнений, которые помогут вам развить чувство баланса, проработать мышечные группы, также присутствуют упражнения на растяжку (что немаловажно при силовых нагрузках). Современная музыка и профессиональный инструктор помогут вам добиться высоких результатов и сделать каждую вашу тренировку максимально эффективной!

Чем Fitball отличается от других тренировок?

Особенность тренировок на фитнес-мячах заключается в том, что снижается нагрузка на суставы, активно работают слинг-механизмы.

Поскольку неустойчивый фитбол так и норовит ускользнуть, любые упражнения с его использованием помогают улучшить координацию движений. Тело держится в напряжении в течение всей тренировки и сжигает больше калорий по сравнению с обычными статическими упражнениями. Получается двойная польза: если вы используете фитбол, упражнения как таковые позволяют подтянуть пресс, избавиться от дряблости ягодиц и бедер, а балансировка задействует также и другие мышцы, которым вы обычно не уделяете внимания.

Некоторые люди боятся, что фитбол взорвется или лопнет. Будьте уверены: этого не произойдет. Мяч снабжен специальной антиразрывной системой безопасности и при появлении малейшего отверстия он начнет медленно выпускать воздух.